SAĞLIĞIMIZ İÇİN DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ…(18) BAĞIRSAK FLORASI NEDEN BOZULUR 1-BESLENME HATALARI
Bursa Vatan Medya Gurubu köşe yazarı Ümit Yurtkuran makalesinde;
Yediklerimizin ve içtiklerimizin bağırsak floramıza doğrudan etkisi vardır. Özellikle rafine edilmiş, içerisine (E harfi ile başlayan) koruyucu maddeler ilave edilmiş her türlü gıda maddesi, hormon ya da ilaçlarla normal sürelerinden çok daha kısa sürede yetiştirilmiş çiftlik tavukları ve sığırlar ya da seralarda yetiştirilen sebzeler, çok fazla şekerli ya da mısır şurubu ile yapılmış tatlılar, kekler, bisküvi, gofret çikolata gibi yiyecekler, beyaz pirinç gibi işlenmiş karbonhidratlar ve her türlü fabrikasyon/yapay içeceklerin, bağırsak floramız üzerinde çok yıkıcı etkileri vardır.
Ayrıca çok sağlıklı olduğu bilinen gıda maddelerinin bile, belirli bir ölçünün dışında abartılarak tüketilmeleri halinde bağırsak florasına zarar verdiği de bilinmelidir.
2-KİMYASAL VEYA SENTETİK İLAÇLAR
Sağlıklı bir bağırsak florasının baş düşmanlarından birisi de bebeklikten itibaren kullandığımız kimyasal ya da sentetik ilaçlardır. Çok mecbur olmadıkça ağrı kesiciler, kortizonlu ilaçlar, depresyon ilaçları, antibiyotikler ve vitaminler gibi kimyasal ya da sentetik ilaçlar kullanılmamalıdır.
Bu ilaçlar hem toksin oluşumunu artırırlar hem de faydalı bakterileri öldürerek “bağırsak florasının” bozulmasına yol açarlar. Florası bozulan bağırsağın normal çalışmasının mümkün olmadığını da artık hepimiz biliyoruz.
Özellikle depresyon ilaçları, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve kortizonlu ilaçların sadece bağırsaklarımızda değil, vücudumuzdaki diğer organ ve sistemlerde yaşayan faydalı bakteriler üzerinde de öldürücü etkileri vardır. Ayrıca bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle de bizi enfeksiyonlara ve birçok hastalığa karşı zayıf hale getirirler.
Bir süre sonra bu ilaçlara bağışıklık kazanan bakteriler nedeniyle de daha fazla ilaç, daha fazla enfeksiyon döngüsü ortaya çıkar. Her fırsatta kullanılan ağrı kesicilerin, depresyon ilaçlarının, doğum kontrol haplarının, sentetik ya da kimyasal olarak üretilen her türlü ( gıda takviyesi olarak alınan) mineral ya da vitaminlerin bağırsak florası üzerinde çok zararlı etkileri vardır. İlaç kaynaklı flora bozukluğu, tedaviye en dirençli ve en ciddi hastalıkların başlıca sebeplerindendir.
Birçok insanın hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim problemi yaşamasının en büyük sebeplerinden birisi kimyasal ya da sentetik ilaçlardır. Antibiyotik ya da ağrı kesici kullanmanızı gerektirdiğini sandığınız (grip, soğuk algınlığı gibi) bir çok basit şikayetler için bitkisel karışımlar, yağlar, çaylar, ekstratlar ile arı sütü ve propolis gibi tamamen doğal arı ürünler kullanarak hem şikayetlerinizin birçoğunu ortadan kaldırılabilir hem de sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.
(Devam edecek)
Cuma gününün yeni umutlara, iyilik ve güzelliklere vesile olması dileğiyle…
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ